Disposição, ânimo e força, tudo isso se relaciona diretamente aos pijamas, pois eles são responsáveis em auxiliar a regular a temperatura do corpo durante o sono REM.
Os pijamas podem oferecer uma melhora de até 80% na qualidade do sono por proporcionarem o conforto e o aconchego necessário para o corpo humano durante o repouso, isso se dá pelo fato de como o corpo humano foi concebido ao mundo, em um ambiente aconchegante, confortável e "quentinho".
Esse ambiente é o ventre das nossas mães! Essa memória corporal de segurança fica registrada para o resto de nossas vidas, sempre que o ambiente oferecer, calor agradável, conforto e aconchego, o sentimento de segurança é instaurado no subconsciente humano.
Um grande teste que comprova isso de forma fácil e prática, é o teste de dormir: Sem cobertor, com cobertor, e com cobertores pesados. A qualidade do sono é simplesmente afetada drasticamente pelo subconsciente entender que sem cobertor sem segurança.
O mesmo se aplica aos pijamas, quando mantemos com frequência o uso de pijamas, o subconsciente entende que o ambiente é instaurado quando estamos com eles, e a consequência disso é a melhora de até 80% na qualidade do sono!
Mas afinal, quais são os benefícios de usar pijama para dormir?
Usar pijama para dormir pode oferecer vários benefícios, embora esses benefícios possam variar de pessoa para pessoa. Veja alguns dos mais comuns de usar pijama para dormir:
1. Conforto:
Pijamas são geralmente feitos de materiais macios e confortáveis, como algodão, seda ou flanela, que podem proporcionar uma sensação agradável na pele e ajudar a melhorar o conforto durante o sono.
2. Regulação de temperatura:
Pijamas podem ajudar a manter uma temperatura corporal adequada enquanto você dorme, especialmente em noites mais frias. Isso pode ser particularmente importante para garantir um sono ininterrupto e de qualidade.
3. Higiene
Usar pijama pode ajudar a manter sua cama mais limpa, já que ele absorve o suor e os óleos naturais da pele, evitando que essas substâncias entrem em contato direto com os lençóis e travesseiros. Isso pode prolongar a vida útil da roupa de cama e ajudar a evitar o acúmulo de bactérias e ácaros.
4. Sensação de relaxamento
Colocar um pijama antes de dormir é muitas vezes parte da rotina de relaxamento de muitas pessoas. Essa sensação de "vestir algo confortável" pode ajudar a sinalizar para o corpo que é hora de relaxar e se preparar para o sono.
5. Privacidade
Se você compartilha seu espaço de dormir com outras pessoas, o uso de pijama pode fornecer um nível adicional de privacidade e conforto. Em algumas regiões, o uso de pijama também pode oferecer alguma proteção contra picadas de insetos enquanto você dorme.
6. Autoestima
Usar um pijama agradável pode aumentar a autoestima e fazer com que você se sinta mais confiante e atraente, mesmo quando está indo para a cama. Lembre-se de que a escolha de usar ou não pijama para dormir é uma preferência pessoal e pode variar de acordo com o clima, a estação do ano e as preferências individuais. O mais importante é garantir que você se sinta confortável e capaz de ter uma boa noite de sono, independentemente da roupa que escolher.
Dormir de pijama oferece benefícios à saúde?
Simmmm, além da sensação de bem estar, usar pijama pode ajudar a manter uma temperatura corporal confortável durante a noite, especialmente em estações mais frias. Isso é importante para um sono de qualidade, já que a temperatura ambiente afeta a qualidade do sono. O pijama pode fornecer uma camada extra de proteção à pele contra possíveis irritantes, como poeira ou sujeira que podem estar presentes na roupa de cama. Para muitas pessoas, dormir de pijama é mais confortável do que dormir nu ou apenas com roupas íntimas. O conforto físico pode ser importante para relaxar e ter um sono tranquilo. Usar um pijama de material respirável e macio pode ser benéfico para a saúde da pele, pois ajuda a evitar a irritação e a fricção excessiva. Algumas pessoas se sentem mais seguras e confortáveis usando pijama na hora de dormir. Isso pode ter um efeito positivo no relaxamento e no bem-estar emocional.
